Subscribe to Updates

    Get the latest creative news from FooBar about art, design and business.

    Facebook Twitter Instagram
    Fountravel
    • Популярное
      • 10 экскурсий из Казани
      • 8 экскурсий из Архангельска
      • Куда съездить из Иркутска
      • Куда съездить из Калининграда
      • Куда съездить из Мурманска
      • 10 экскурсий из Пскова
    • Направления 2022
      • Байкал
      • Калининград
      • Крым
      • Мурманск
      • Севастополь
      • Абхазия
      • ОАЭ
    • О сайте
    • Обратная связь
    Fountravel
    Полезная еда

    Чем полезно какао

    Автор Елена Андреева15.03.2021

    Чем полезно какао для женщин и мужчин: отгоняем депрессию, улучшаем память, настроение, кровообращение, сердечно-сосудистую систему.

    [quads id=4]

    Содержание:

    1. Кто придумал какао
    2. Основные полезные свойства какао
    3. Лучший способ приготовить какао
      • Ингредиенты
      • Какао: рецепт приготовления
    4. Когда лучше всего пить какао

    Какао — прекрасный напиток, который напоминает о беззаботном детстве, создаёт атмосферу уюта, согревает в лютые холода и просто улучшает настроение. Какао — источник здоровой и активной жизни. Ещё один плюс — какао полезнее, чем шоколад, т. к. является менее калорийным. Помимо этого, полезные свойства какао известны с давних пор. Особенно показан напиток представительницам «слабого» пола.

    Все о какао: рецеп
    Кто первым придумал использовать какао? Индейцы майя, жившие в Мексике!

    Кто придумал какао

    Чем полезно какао было известно человечеству уже во времена древних индейцев майя (на той территории, где расположилась современная Мексика). Целительный напиток готовили из зерен шоколадного дерева, и имел он мало общего с тем приятным сладким какао, к которому мы привыкли.

    Оригинальный рецепт древнего напитка майя включал воду, какао и перец чили. Смесь получалась густой, поэтому зачастую напиток приходилось есть ложкой.

    В наши дни племена, живущие в экваториальной зоне, ежедневно употребляют какао — 40 чашек напитка еженедельно. Употребление такого количества способствует долголетию, снижает риск возникновения раковых заболеваний, сахарного диабета, а также улучшает работу кровеносной системы и сердца.

    Основные полезные свойства какао

    Какао-бобы: чем полезно какао
    Так выглядят свежие какао-бобы. Кто бы мог подумать, правда?

    Какао-бобы — кладезь полезных веществ и микроэлементов для здоровья организма. Употребление этого напитка благоприятно сказывается на работниках умственного и физического труда: помогает сосредоточить внимание, улучшить память и лучше восстановиться после больших нагрузок. Очень полезно какао для женщин, так как естественных образом нормализует нервную систему и улучшает настроение — что в итоге благотворно сказывается и на мужчинах!

    [quads id=5]

    Давайте рассмотрим подробнее:

    • Какао содержит эпикатехин, который оказывает благоприятное действие на нашу память, улучшает мозговое кровообращение и снижает артериальное давление. Содержание большого количества эпикатехина делает напиток полезнее зелёного чая, красного вина и ягод, которые также влияют на снижение артериального давления.
    • Флавоноиды, которые входят в состав какао, также положительно влияют на организм. Поэтому люди, которые регулярно употребляют какао, сокращают до минимума возможность развития диабета и нарушений работы сердца. Небольшой минус: флавоноиды, обеспечивающие полезные свойства какао, дают горечь. Поэтому при производстве шоколада их удаляют. А в случае какао-напитком ослабить побочный эффект этого чудодейственного микроэлемента поможет употребление его с молоком и сахаром.
    • Благодаря богатому содержанию магния какао является отличным помощником в борьбе со стрессом, оказывает расслабляющее действие на мышцы, укрепляет костную систему.
    • Какао-бобы содержат огромное количество железа, поэтому употребление напитка — отличный способ в борьбе с анемией.
    • Хром в составе какао помогает удерживать в норме уровень глюкозы в крови.
    • Микроэлемент анандамид (шоколадное дерево — единственное растение, которое содержит анандамид) положительно влияет на головной мозг. Говоря проще: вызывает ощущение эйфории и повышает уровень «гормона счастья» в организме — эндорфина.

    Чем еще полезно какао? Оно оказывает прекрасное воздействие на мозговое кровообращение, концентрацию внимания и память. Регулярное употребление ароматного напитка поможет предотвратить развитие старческого слабоумия.

    Таковы полезные свойства какао. Так что в перерывах между кофе и чаем (а лучше вместо!) — пейте его. Согревайтесь, поднимайте настроение, улучшайте память и отгоняйте депрессию!

    Лучший способ приготовить какао

    Лучший способ приготовить какао
    Лучший способ приготовить какао: рецепт с фото

    Приготовить какао не так уж сложно: некоторые привыкли просто заваривать его горячей водой. Но самое вкусное какао получается, конечно, на молоке. Кроме того, есть и ещё некоторые секреты, которые позволят сделать этот чудесный напиток ароматнее. Итак, как же приготовить вкусный какао?

    Очень полезно какао для женщин, так как нормализует нервную систему и улучшает настроение — что в итоге благотворно сказывается и на мужчинах!

    Ингредиенты

    • 6 ст. ложек какао;
    • 6 ч. ложек сахара;
    • 1 л молока.

    Рецепт приготовления какао

    Для начала вскипятим примерно литр молока. Затем в отдельной посуде смешаем 4 столовые ложки какао-порошка и 6 чайных ложек сахара. Сахар и какао зальем небольшим количеством горячего молока, при этом постоянно помешивая. Довести нужно до состояния густой сметаны.

    Полученную смесь выливаем в оставшуюся часть молока и ещё раз кипятим, не забывая помешивать — комочков быть не должно.

    Вместо части молока, конечно, можно использовать и воду, но предупреждаем сразу — вкус от этого много потеряет. При этом количество остальных ингредиентов менять не нужно.

    Когда лучше всего пить какао

    Польза какао для организма человека
    Когда лучше пить какао: утром или вечером?

    Лучшее время для употребления какао — утренние часы, когда хочется проснуться и взбодриться. Неплохо подавать какао на полдник, а также в любое время, когда нужно улучшить настроение (ведь в какао, как мы теперь знаем, содержится эндорфин, известный как «гормон радости»). Какао можно употреблять не только горячим, но и холодным. Можно подать к нему печеные изделия, желательно, с пониженным содержанием сахара. Например, диетическое печенье или соленые крекеры.

    В какао, в отличие от кофе и чая, не слишком большое содержание кофеина, поэтому его можно давать детям уже с двухлетнего возраста.

    Домашний пунш: история, рецепт и фото →
    Популярные согревающие напитки для зимы в разных странах →
    Как приготовить глинтвейн — рецепт с фото →

    Предыдущая статьяГолубая Лагуна — термальный курорт
    Следующая статья Монастыри Метеоры — парящие в воздухе

    Популярное

    01.11.20210

    Топ-6 лучших соусов мира

    31.10.20210

    Украинское сало: 2 способа засолить в домашних условиях

    09.04.20210

    7 самых полезных видов специй

    04.04.20210

    Чем полезна мята: 15 целебных свойств для здоровья и красоты

    18 комментариев

    1. Валентина on 02.07.2021 11:56

      А я пью какао,разбавляя его(1ч.л.какао с «горкой»+1ч.л.сахара)кипятком, постепенно его размешивая,чтобы не было комочков.Быстро,вкусно и полезно!Желательно пить его без сахара,чтобы быстрее убрать»жиры»на животе,но у меня не получается(без сахара!),но все равно -заметно «спал»жирок в верхней части живота! P.S.Какао надо покупать на развес,дорогое.У нас оно стоит 1200руб./кг.

      Ответить
    2. Татьяна Сырбу on 06.06.2021 23:50

      Можно употреблять кокосовое молоко или миндальное с какао ,плюс мед ? Кто знает польза или вред.
      Я хочу перестроиться с натурального кофе на какао с этими ингридиентами что выше ,потому что кофевымывает много элементов с организма и приводит к коксартрозам и артрозам.Спасибо за ответ!
      Доброго ЗДОРОВЬЯ ВАМ !

      Ответить
    3. Michael Grom on 04.05.2019 19:35

      Какао полезнее чая и кофе. Жаль, что поздно это понял.
      Но теперь пью утром и вечером. После 45 какао особенно полезно.
      Никакого кофеина и сахара.

      Ответить
    4. Julia on 12.03.2019 00:32

      Я себе варю какао на воде,а потом добавляю в него сахар и молоко по вкусу. Вместо молока можно добавить немного сливок. Получается очень вкусно,и без пенок🙂😋.

      Ответить
    5. Маргарита on 26.12.2018 16:07

      Говорят какао лечит варикоз. Утром разбавить с небольшим количеством теплой воды до сметанной конститенции и выпить. Остаток в стаканчике разбавить с водичкой и запить. ХС снижает, тромбы разбивает, сосуды укрепляет

      Ответить
    6. lusenok@mail.ru on 27.06.2018 15:21

      Во-первых, какао полезно только натуральное, сейчас с этим большая проблема. Во-вторых, какао без молока и сахара — это совсем не тот вкус и аромат. А с нынешним молоком и сахаром какая может быть польза? Сахар вреден в любых проявлениях!

      Ответить
      • Андрей on 03.08.2019 16:08

        В любом сахаре нет пользы (кроме тяжёлых силовых нагрузок и то нужно подбирать количество). Вы изначально не правы:)

        Ответить
      • Fxjiin on 05.07.2020 08:14

        какао без сахара и молока имеет вкус горького шоколада.

        Ответить
    7. Legacy on 23.09.2017 14:39

      Ближе к осени вспоминаешь о таких вещах, как какао)

      Не знала что оно полезно. Думала как кофе, больше вреда, чем пользы.

      Ответить
    8. НаталияС on 27.06.2016 12:48

      Я тоже люблю какао. Обязательно с молоком. Пью и действительно есть ощущение, что настроение улучшается. Особенно зимой!

      Ответить
    9. Никита on 17.04.2016 11:14

      Люблю какао с детства, но не пью) мне его никто не варит, а самому лень

      Ответить
      • Suede on 19.04.2016 00:54

        А вот сварили бы себе какао, сразу и лень как рукой бы сняло. И с новыми силами, да в хорошем настроении, под приятным воздействием эндорфина…

        Ответить
    10. Olga Samoilova on 04.04.2016 00:17

      Обожаю какао, насчет гормона счастья согласна на все 109.

      Ответить
    11. SwetaSun on 17.02.2016 14:15

      Какао это, конечно, хорошо, и я его раньше очень любила. Но мой организм больше не желает потреблять молоко в больших дозах.

      Ответить
      • Suede on 18.02.2016 00:19

        SWETASUN, ну бывает, взрослым людям, говорят, нет особой необходимости пить молоко. Если только нет потребности самого организма 😉 Можно попробовать какао без молока…

        Ответить
        • Валентина on 06.07.2021 15:56

          А я пью какао,разбавляя его(1ч.л.какао с «горкой»+1ч.л.сахара)кипятком, постепенно его размешивая,чтобы не было комочков.Быстро,вкусно и полезно!Желательно пить его без сахара,чтобы быстрее убрать»жиры»на животе,но у меня не получается(без сахара!),но все равно -заметно «спал»жирок в верхней части живота! P.S.Какао надо покупать на развес,дорогое.У нас оно стоит 1200руб./кг.

          Ответить
    12. Виталий on 17.02.2016 14:05

      Супруга очень любит какао. Говорит, что настроение и правда улучшается — почти мгновенно)

      Ответить
      • Suede on 18.02.2016 00:17

        ВИТАЛИЙ, ваша супруга очень правильно делает 🙂

        Мне какао тоже и настроение улучшает, и… просто радует!

        Ответить

    Оставить комментарий Отменить ответ

    Новое
    24.05.2022

    Ялта летом: какая погода, идут ли дожди и безопасно ли в 2022

    20.05.2022

    Погода и отдых в Абхазии в октябре 2022 (+ отзывы туристов)

    11.05.2022

    Отдых в Санкт-Петербурге в июне: погода и куда сходить в 2022

    24.05.2022

    Калининград летом: стоит ли ехать отдыхать в 2022 году

    29.04.2022

    Стоит ли ехать в Кисловодск в июне: плюсы и минусы (+ отзывы)

    23.04.2022

    7 причин съездить в Неман — от замка Рагнит до крафтовой сыроварни

    Fountravel — блог Елены Андреевой о путешествиях. Пишу о посещенных странах (Европа, Турция, ОАЭ) и поездках по России. Имею 10-летний опыт работы турагентом. Информация носит ознакомительный характер и не является публичной офертой.

    © Fountravel.ru

    Политика конфиденциальности
    Об авторах и сайте
    Контакты

    MAXCACHE: 0.58MB/0.00239 sec

    Введите запрос и нажмите Enter для поиска. Для отмены нажмите Esc.