Вопрос «чем полезна мята для здоровья» популярен, потому что растение распространено на юге и в средней полосе России. И по сути является сорняком. Если вашему дачному участку повезло однажды «заразиться» ее порослью, вы будете обеспечены ароматными лепестками до конца жизни.
[quads id=4]
Но плюсов в этом больше, чем минусов, поскольку мята способна принести немало пользы. Основной способ ее употребления — добавление в чай для придания аромата. Есть и еще достаточное количество блюд и напитков, которые удачно дополняются листьями мяты. Средства гигиены радуют мятным запахом, а если уж этим ароматом наполнен дом, там воцаряется по-настоящему летнее настроение.
В этой статье изучим полезные свойства мяты перечной. А их набралось ни много ни мало 15 пунктов.
Чем полезна мята: ТОП 15
- Мята — успокоительное средство. С этой целью полезно не только принимать внутрь препараты или напитки с мятой. Даже запах мяты способствует успокоению и расслаблению.
- Улучшает сон. Также избавляет от депрессивных состояний.
- Аромат мяты в доме поднимает настроение.
- Мята перечная — одно из популярных дезинфицирующих средств для зубов и десен. Растение прекрасно освежает дыхание, а при регулярном применении способно снять воспаление.
- Аромат мяты спасает от морской болезни. Как вариант, можно пожевать несколько лепестков, чтобы нормализовать состояние.
- Мята помогает бороться с сухостью кожи головы, зудом и перхотью.
- Входит в состав масок и шампуней для волос.
- Способна избавить от темных кругов под глазами (если те являются признаком усталости, а не заболеваний сердечно-сосудистой системы и почек).
- Улучшает состояние кожи, избавляет от угревой сыпи.
- Налаживает процесс пищеварения и является дополнительным средством в лечение заболеваний желудочно-кишечного тракта.
- Помогает от тошноты.
- Является желчегонным средством (но использовать без консультации с врачом не рекомендуется).
- Мята обладает сосудорасширяющим свойством, а потому входит в состав многих медицинских препаратов для сердца. Как итог, нормализуется кровообращение и сердцебиение, облегчаются болевые синдромы и спазмы в области сердечной мышцы. Однако перед употреблением мяты в больших количествах, важно проконсультироваться с кардиологом.
- Мята является вспомогательным средством при лечении подагры, артрита и ревматизма.
- Эфирное масло и лепестки свежей мяты — отличное средство при простудных и бронхолегочных заболеваниях.
[quads id=5]
Противопоказания мяты
При всей безобидности и распространенности растения, в некоторых случаях к нему стоит отнестись с осторожностью. И первое, о чем нужно помнить, — мяту не рекомендуется употреблять детям до трех лет во избежание будущих аллергических реакций. Есть и еще несколько противопоказаний:
- мяту нельзя употреблять при варикозном расширении вен;
- прием внутрь способен снизить давление, а значит гипотоникам следует соблюдать умеренность;
- поскольку мята обладает легкими снотворными свойствами, нужно быть осторожными перед длительной поездкой на автомобиле.
Рекомендации в статье носят общий характер и не являются руководством к действию. При наличии заболеваний решение о включении в рацион тех или иных продуктов важно принимать совместно с врачом.