Subscribe to Updates

    Get the latest creative news from FooBar about art, design and business.

    Facebook Twitter Instagram
    Fountravel
    • Популярное
      • 10 экскурсий из Казани
      • 8 экскурсий из Архангельска
      • Куда съездить из Иркутска
      • Куда съездить из Калининграда
      • Куда съездить из Мурманска
      • 10 экскурсий из Пскова
    • Направления 2022
      • Байкал
      • Калининград
      • Крым
      • Мурманск
      • Севастополь
      • Абхазия
      • ОАЭ
    • О сайте
    • Обратная связь
    Fountravel
    Полезная еда

    Чем полезны апельсины?

    Автор Елена Андреева06.01.2016

    Чем полезен апельсин для организма человека? Апельсины и их полезные свойства для иммунитета, красоты кожи и волос и общего здоровья организма.

    1. Состав апельсина →
    2. Апельсины для обмена веществ, иммунитета и ЖКТ →
    3. Чем полезны апельсины для сердца и крови →
    4. Полезные свойства апельсинов для профилактики →
    5. Чем полезен апельсин для кожи →
    6. Противопоказания к употреблению апельсинов →

    Данная статья посвящается одному из самых любимых фруктов — апельсину. Именно этот «подарок солнца» дополняет завтрак многих людей по всей планете. Да и свежевыжатый апельсиновый сок — это не только настоящее лакомство, но и источник важнейших для здоровья элементов. Чем же конкретно полезны апельсины? И что входит в состав вкусной мякоти?

    Состав апельсина

    В первую очередь в состав этого плода входит множество витаминов, точнее, витаминов группы С, В, А, D, Р. Также апельсин содержит множество элементов, например:

    С помощью апельсина можно сделать кожу красивой и привлекательной и избавиться от целлюлита.
    • железо;
    • магний;
    • кальций;
    • калий;
    • натрий;
    • фосфор;
    • марганец.

    Именно богатый состав и обуславливает многочисленные полезные свойства апельсинов. Давайте их перечислим.

    Апельсины для обмена веществ, иммунитета и ЖКТ

    Благодаря апельсину:

    • нормализуется обмен веществ;
    • организм работает слаженнее;
    • усиливаются защитные функции;
    • организм активнее борется с вирусами и инфекциями;
    • нормализуется процесс пищеварения.

    Главное — включать апельсины в рацион регулярно.

    Чем полезны апельсины для сердца и крови

    Полезные свойства апельсинов для организма человека
    Полезные свойства апельсинов для организма человека

    Благодаря этому фрукту:

    • нормализуется кровяное давление;
    • улучшается качество и состав крови;
    • снижается холестерин;
    • кровь разжижается;
    • кровь быстрее очищается от токсинов и различных вредных веществ.

    Благодаря апельсину сердце и сосуды нормально работают, а также надежнее защищаются от различных заболеваний.

    Полезные свойства апельсинов для профилактики

    Регулярное употребление апельсина — это отличная профилактика многих недугов, например:

    • заболеваний ротовой полости;
    • авитаминоза;
    • гормональных и эндокринных нарушений;
    • опухолей;
    • нервных заболеваний.

    Кстати, благодаря апельсину значительно улучшается настроение и пропадает усталость. Неудивительно, что его часто съедают в вечернее или слишком напряженное время.

    Не стоит злоупотреблять апельсинами. Иначе возможны различные негативные реакции, в первую очередь аллергия.

    Чем полезен апельсин для кожи

    О роли апельсина в косметологии можно написать очень много. Практически каждая женщина знает не один рецепт апельсинового косметического средства, которое можно приготовить в домашних условиях. И действительно приятно, что с апельсином можно ухаживать практически за всем телом.

    Например, с помощью апельсина очень приятно ухаживать за кожей лица. Можно придумать огромное количество масок, тоников и других средств.

    Также этот фрукт полезен для кожи на руках и ногах. С помощью апельсина можно не только сделать кожу красивой и привлекательной, но и избавиться от целлюлита. Кстати, периодическое использование апельсина в косметических целях — это отличная профилактика заболеваний кожи и волос.

    Противопоказания к употреблению апельсинов

    Вред и польза апельсинов
    Вред и польза апельсинов: не забывайте, что апельсин — сильный аллерген!

    Не употребляйте апельсины, если страдаете:

    • гастритом с повышенной кислотностью;
    • язвой желудка;
    • расстройством кишечника.

    Это важно! Не стоит злоупотреблять апельсинами. Иначе возможны различные негативные реакции, в первую очередь аллергия. Также рекомендуется после съедания апельсина полоскать рот прохладной водой.

    Несомненно, апельсины — это фрукты, которые заслуживают огромного внимания. И действительно приятно, что эти «подарки солнца» доступны практически каждому человеку в любое время года.

    А входят ли апельсины в ваш рацион?

    Узнайте чем полезно киви для здоровья →
    Читайте больше: полезные свойства мандаринов для иммунитета →
    Чем полезна петрушка для организма человека →
    Чем полезен имбирный чай для похудения →
    В каких количествах и чем полезен лайм для организма →

    Предыдущая статьяЧем полезны лимоны?
    Следующая статья Как приготовить глинтвейн?

    Популярное

    01.11.20210

    Топ-6 лучших соусов мира

    31.10.20210

    Украинское сало: 2 способа засолить в домашних условиях

    09.04.20210

    7 самых полезных видов специй

    04.04.20210

    Чем полезна мята: 15 целебных свойств для здоровья и красоты

    4 комментария

    1. Егор Юрьевич on 20.06.2020 18:35

      статься полезна для меня, как для обывателя в этой теме.
      благодрность выражаю вам. хоть наверное и я не имею прав судить в данной области, так как не имею должного опыта и знаний в науках связанных с цитрусовыми деревьями и их плодами)))

      Ответить
    2. Женька on 17.01.2016 23:38

      Все знают, чем полезны апельсины, и едят их зимой по-моему килограммами. Особенно сейчас, когда после нового года кругом распродажи цитрусовых)

      Ответить
      • Suede on 19.02.2016 02:06

        Но напомнить лишний раз тоже не повредит))

        Ответить
      • Андрей on 29.06.2019 23:30

        все знают что ты зануда

        Ответить

    Оставить комментарий Отменить ответ

    Новое
    24.05.2022

    Ялта летом: какая погода, идут ли дожди и безопасно ли в 2022

    20.05.2022

    Погода и отдых в Абхазии в октябре 2022 (+ отзывы туристов)

    11.05.2022

    Отдых в Санкт-Петербурге в июне: погода и куда сходить в 2022

    24.05.2022

    Калининград летом: стоит ли ехать отдыхать в 2022 году

    29.04.2022

    Стоит ли ехать в Кисловодск в июне: плюсы и минусы (+ отзывы)

    23.04.2022

    7 причин съездить в Неман — от замка Рагнит до крафтовой сыроварни

    Fountravel — блог Елены Андреевой о путешествиях. Пишу о посещенных странах (Европа, Турция, ОАЭ) и поездках по России. Имею 10-летний опыт работы турагентом. Информация носит ознакомительный характер и не является публичной офертой.

    © Fountravel.ru

    Политика конфиденциальности
    Об авторах и сайте
    Контакты

    Введите запрос и нажмите Enter для поиска. Для отмены нажмите Esc.