В тексте вы прочитаете про полезные свойства нута. Только сначала изучим подробнее это редкое для России растение. Нут относится к бобовым растениям. Также его называют пузырником, турецким горохом, бараньим горохом. В пищу употребляются зерна нута. Обычно они круглой формы, размером чуть больше гороха.
Внешне зерна немного напоминают фундук. А цвет нута может быть различным — бежевым, коричневым или даже зеленоватым. По вкусу нут напоминает орех. Но вернемся к полезным свойствам.
Чем полезен нут для иммунной системы?
Нут — отличное средство для повышения защитных сил организма. Он насыщает организм многими необходимыми элементами и минералами. Кроме того, употребление нута — отличная профилактика многих заболеваний, в первую очередь сезонных.
- Все полезные свойства грецкого ореха в рационе →
- Вкусные и полезные свойства мускатного ореха →
Для сердечно-сосудистой системы
Благодаря употреблению нута:
- улучшается состав крови;
- организм надежнее защищается от атеросклероза;
- снижается риск возникновения инфарктов, инсультов, гипертонии.
Чем еще может быть полезен нут для решения проблем со здоровьем? Например, он способствует снижению уровня сахара в крови. Поэтому неудивительно, что специалисты рекомендует употреблять нут диабетикам.
Для желудочно-кишечного тракта
Нут:
- улучшает обмен веществ;
- нормализует пищеварение;
- помогает справиться с запорами;
- защищает органы желудочно-кишечного тракта от различных заболеваний.
Другие полезные свойства нута
Благодаря употреблению этого продукта:
- проходят стрессы и депрессивные состояния;
- ускоряется лечение кожных заболеваний (экземы, фурункулеза);
- нормализуется работа мочеполовой системы;
- улучшается самочувствие во время беременности;
- ускоряется пополнение запасов железа в организме;
- замедляются процессы старения.
Это интересно!
В пищу можно употреблять как непророщенный, так и пророщенный нут. В любом случае этот продукт может принести организму большую пользу.
- Вас могут заинтересовать полезные свойства бразильского ореха →
- Природные полезные свойства миндаля для здоровья →
- А также полезные свойства кедрового ореха →
Обратите внимание на противопоказания!
Нут не стоит употреблять:
- при индивидуальной непереносимости;
- при повышенном газообразовании в кишечнике.
Также к употреблению нута стоит осторожнее относиться людям пожилого возраста. Ведь зерна могут вызвать обострение некоторых заболеваний, например, подагры.
Несомненно, полезные свойства нута — это весомый аргумент в пользу того, чтобы этот бобовый гармонично дополнил ваш постоянный рацион. Вы согласны?