Солнечный, сочный, ароматный, вкусный — все эти определения отлично характеризуют мандарин. Несомненно, этот фрукт превосходен. И действительно хорошо, что он часто входит в рацион многих людей. Однако примечательны ещё и полезные свойства мандарина. Рассмотрим их подробнее.
В первую очередь отметим, что мандарин — это отличный антидепрессант. Благодаря нему поднимается настроение и снижается нервное напряжение.
Мандарин (как и многие другие цитрусы) полезен для лечения простудных заболеваний.
Он способствует выведению мокроты, оказывает обезболивающее и антимикробное действие, а также облегчает протекание заболевания. Ещё употребление мандарина — это отличная профилактика многих простудных и сезонных заболеваний, в том числе авитаминоза.
Полезные свойства мандаринов
Многим людям этот цитрусовый плод помогает в лечении заболеваний дыхательных путей, например, астмы. Также при регулярном употреблении полезные свойства мандарина станут хорошей профилактикой заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Стоит отметить пользу мандарина для желудочно-кишечного тракта. Благодаря плоду улучшается обмен веществ, нормализуется пищеварение. Кроме того, улучшается работа
органов желудочно-кишечного тракта. Наконец, при регулярном употреблении мандарины оказывают общеукрепляющее действие на весь организм.
Противопоказания к употреблению мандаринов
Большинство цитрусовых, наряду с огромной пользой для организма, могут нанести и непоправимый вред — особенно аллергикам! К сожалению, в мире немало людей, страдающих непереносимостью витамина C. Также существует целый ряд диагнозов, которые несовместимы с употреблением цитрусовых (и мандаринов в т. ч.). Читайте подробнее о противопоказаниях!
Мандарины не стоит употреблять:
- при язвенной болезни;
- при гастритах с повышенной кислотностью;
- при воспалительных заболеваниях кишечника;
- нефрите;
- холецистите;
- гепатите.
Также стоит помнить, что мандарины — очень сильный аллерген, людям с непереносимостью витамина C стоит отказаться от них.
Для людей, страдающих нейродермитом (диатезом, если речь идет о детках), мандарины также не показаны. Однако стоит помнить, что мера превыше всего, и поэтому 2-3 плода (не более) в канун Нового года не только не повредят, но и поднимут настроение. При чрезмерном употреблении даже у здоровых людей, не страдающих аллергиями и кожными высыпаниями, также возможны различные негативные реакции — например, диарея.
Несомненно, стоит с большой осторожностью относиться к мандаринам беременным женщинам и людям, страдающим коварным сахарным диабетом.
Как видите, полезные свойства мандарина — это очень важная и интересная тема. Главное — употреблять этот плод разумно и осторожно, соблюдая меру. А чем полезны мандарины, мы надеемся, вы запомнили. Будьте здоровы и красивы!
Читайте также как выбирать мандарины →
Вкусные и полезные свойства апельсинов для женщин →
Узнайте чем полезен лайм для организма человека →
Кому необходимы полезные свойства чеснока в рационе →
Не дай бог, если зимой производители мандаринов будут те же что поставляют абрикосы и персики сейчас. Я эмигрирую)
Ну чем полезны мандарины? Они приносят новый год в каждый дом 😀
Мандарины люблю всей душой, поэтому новый год для меня всегда счастье))
Не задумывался никогда о полезных свойствах, но если это правда — я тем более счастлив 😀 😀
А я больше люблю апельсины. И, кстати, мандарины далеко не так полезны, как например киви или грейпфруты. В них гораздо больше витамина С!