Данная статья посвящается одному из самых экзотических цитрусовых растений — лайму. Точнее вы прочитаете про полезные свойства лайма. Мы развернуто, хотя и тезисно, ответим на вопрос: «Чем полезен лайм для нашего здоровья?». Только сначала рассмотрим некоторые важные особенности плода.

Чем полезен лайм для здоровья и красоты?

Самое известное применение лайма — это коктейли. Однако у плода еще масса полезных свойств!

Существует мнение, что лайм — это гибрид лимона. Это неверно! Лайм — это самостоятельное цитрусовое растение, например, как апельсин или мандарин.

Это растение, которое произрастает в странах с теплым климатом. Вкус лайма кисло-горьковатый и довольно резкий. И употреблять его рекомендуется с осторожностью.

Лайм — довольно экзотический плод для России. Однако в других странах этот плод довольно давно и активно используется в кулинарии. Например, ломтиком лайма часто украшаются стаканы с различными коктейлями. Также этот плод добавляется во вторые блюда, салаты, овощные закуски, соусы. Отдельного внимания заслуживают кондитерские изделия с лаймовой начинкой. Поверьте, выпечка может быть очень вкусной.

Также широко известны полезные свойства лайма — он находит применение в косметологии. А эфирное масло лайма — одно из интереснейших средств для ароматической терапии. Чем же полезен лайм для организма?

Чем полезен лайм для сердца и сосудов?

Благодаря регулярному употреблению лайма:

  • укрепляются стенки сосудов;
  • нормализуется кровяное давление;
  • улучшается состав крови;
  • снижается уровень холестерина.

Для желудочно-кишечного тракта

Лайм способствует:

  • повышению аппетита;
  • выработке желудочного сока;
  • усилению перистальтики кишечника.

Также зеленый цитрус помогает справиться с запорами.

Полезные свойства лайма для нервной системы

Благодаря употреблению лайма:

  • улучшается сон;
  • быстрее проходит нервозность, раздражительность и депрессия;
  • улучшается настроение;
  • повышается стрессоустойчивость организма.

Для защиты

Лайм оказывает очень благотворное действие на иммунную систему. Благодаря нему организм лучше защищается от различных (в первую очередь простудных) заболеваний.

Лайм помогает защитить десны и зубы от различных заболеваний.

Также стоит отметить, что лайм — отличное защитное средство для кожи. Благодаря уходу с лаймом кожа пропускает меньше грязи, пыли и менее подвергается негативным воздействия окружающей среды. Кроме того, значительно улучшается внешний вид покрова.

Полезные свойства лайма

Так лайм произрастает в природе. Но нас ведь больше интересует, чем он может быть полезен для молодости, здоровья и красоты?..

Другие полезные свойства

Лайм:

  • помогает справиться с лишним весом;
  • способствует укреплению костей;
  • защищает организм от преждевременного старения.

Обратите внимание! Лайм помогает справиться с проявление токсикоза во время беременности. Но! Употреблять этот плод во время интересного положения нужно очень осторожно и только после консультации с врачом.

Чем обусловлена польза лайма?

Конечно, богатым и интересным составом. Основные составляющие мякоти — это кальций, магний, калий, железо, цинк, марганец, фосфор, селен. Также в состав лайма входят пищевые волокна, эфирные масла, сахара и, конечно, витамины С, РР, К, Е, А, В.

Обратите внимание на противопоказания!

Лайм нельзя употреблять при:

  • язвах;
  • гастритах;
  • индивидуальной непереносимости.

И помните! Как и любой цитрус, лайм может вызвать аллергическую реакцию. При первых признаках необходимо принять меры и отказаться от употребления лайма.

Подведем итог

Несомненно, полезные свойства лайма — важная и интересная тема. А сам плод заслуживает «тепленького» местечка в рационе. Главное — кушать его осторожно и в меру! А вы употребляете лайм?

Оставьте комментарий