Данная статья посвящается популярному и интересному ореху — фундуку. Уже много веков люди регулярно употребляют этот продукт в пищу, наслаждаются отличным вкусом. Также заслуживают внимания полезные свойства фундука. Изучим их подробнее.

Чем полезен фундук?

Чем полезен фундук, мы уверены, знают многие. Но давайте разложим все по полочкам, чтобы ничего не упустить.

Чем полезен фундук для иммунной системы?

Благодаря регулярному употреблению фундука укрепляются защитные силы организма. В результате многие заболевания проходят мимо.

Полезные свойства фундука для сердца и сосудов

Фундук — один из самых полезных продуктов для сердечно-сосудистой системы. Благодаря ему:

  • укрепляется сердечная мышца;
  • стенки сосудов становятся более крепкими и эластичными;
  • улучшается состав крови;
  • организм надежнее защищается от тромбофлебита и варикозного расширения вен;
  • снижается кровяное давление.

Обратите внимание! Специалисты часто рекомендуют употреблять фундук гипертоникам. Кстати, для улучшения работы сердца рекомендуется употреблять орех в сочетании с курагой и мёдом — так полезные свойства фундука раскрываются наиболее полно.

Для мозговой деятельности

Фундук:

  • нормализует работу головного мозга;
  • защищает мозг от заболеваний;
  • снижает вероятность возникновения и развития болезни Альцгеймера;
  • улучшает память;
  • повышает умственную активность.

В первую очередь фундук полезен для людей, занятых умственным трудом.

Полезные свойства для нервной системы

Фундук — отличное средство для нормализации работы нервной системы. Благодаря ореху быстрее проходят стрессы и депрессии.

В первую очередь фундук рекомендуется употреблять в период морального напряжения, а также для скорейшего восстановления после нервных потрясений.

Чем полезен фундук для детей

Фундук (и фундучное масло) очень полезен для детей. Благодаря нему детский организм насыщается многими необходимыми веществами и витаминами. Также орех благотворно влияет на психологическое, физическое и интеллектуальное развитие.

Фундук на дереве

По традиции представляем вам фундук на грядке дереве. Кстати, он растет даже на юге России.

Для спортсменов, вегетарианцев и пожилых людей

Фундук способствует росту и укреплению мышечной ткани. Неудивительно, что спортсмены (и люди, занятые тяжелым физическим трудом) часто употребляют этот орешек.

Фундук очень богат белком. Потому он часто заменяет белкосодержащие продукты в рационе вегетарианцев. Благодаря фундуку можно быстрее восстановиться после заболеваний, потрясений, операций. Особенно это правило актуально для людей преклонного возраста.

Обратите внимание! Благодаря фундуку укрепляются кости, волосы и зубы, что очень важно в любом возрасте.

Ещё 8 полезных свойств фундука

Фундук:

  1. защищает организм от онкологических заболеваний;
  2. очищает организм от шлаков и токсинов;
  3. облегчает самочувствие при сахарном диабете;
  4. благотворно влияет на репродуктивную систему мужчин и женщин;
  5. улучшает настроение у людей, страдающих избыточным весом;
  6. помогает повысить уровень гемоглобина (особенно если употреблять его с тёмным изюмом);
  7. помогает при ревматизме (особенно в сочетании с мёдом);
  8. увеличивает количество молока у кормящих женщин.

Какие существуют противопоказания?

Фундук не стоит употреблять при индивидуальной непереносимости. Также важно соблюдать меру. Норма для употребления фундука — это 30-50 грамм в сутки.

Перед употреблением фундука в лечебных целях нужно поговорить со специалистом.

Несомненно, полезные свойства фундука — это очень интересная и важная тема. И этот удивительный орешек может сыграть важную роль в жизни практически каждого человека. А вы часто употребляете фундук?

Полезные свойства фундука

Так полезные свойства фундука раскрываются в полной мере — удовольствие гарантировано!

Оставьте комментарий